Roberto Tinoco
Rio de Janeiro
Nutricionista Esportivo
Cachambi e Tijuca
Você já tentou fazer todo tipo de dieta para conseguir alcançar o corpo que tanto deseja, mas logo desiste por conta da rotina corrida e por não saber exatamente o que comer nos períodos do dia?
Mesmo mantendo um certo nível de treinamento, parece que você não consegue chegar no resultado esperado e acaba se frustrando.
Se esse é o seu caso, eu posso te ajudar!
Meu trabalho é ajudar você a emagrecer de forma duradoura, com um plano alimentar realista e estratégico. Nada de cortar tudo. Nada de contar castanha.
Aqui você encontra um acompanhamento próximo, com dieta montada com você durante a consulta, ajustes baseados na sua rotina, nos seus gostos e no que é possível para você nesse momento. Sem terrorismo, sem modinha.
Se você já tentou outras vezes e sempre voltou ao ponto de partida, eu posso te mostrar o caminho para sair de vez do efeito sanfona.
Planejamento Alimentar
Saúde e autoestima
Resultados que não voltam pra trás
Plano adaptado à sua rotina e gostos: você não vai parar de comer o que gosta. Vai aprender a comer com estratégia.
Mais do que estética: foco na sua saúde, energia, autoestima e autonomia.
Resultados que ficam: aqui a gente foca no longo prazo. Chega de perder e recuperar peso.
Esse acompanhamento é pra quem já tentou emagrecer ou ganhar massa muscular, mas nunca conseguiu manter os resultados. É pra homens e mulheres que querem perder peso com inteligência, sem cortar tudo, e estão dispostos a seguir um plano que respeita seus gostos e sua rotina. É pra quem busca mais autoestima, energia e leveza no dia a dia — sem cair em promessas milagrosas.
Se você está procurando mais uma fórmula mágica ou uma dieta pronta copiada da internet, esse acompanhamento não é pra você. Também não é pra quem vive dando desculpas, se sabota sempre que algo sai do controle e não quer assumir responsabilidade pelo próprio resultado. Aqui, o processo é em dupla — e precisa de compromisso.
Estou aqui para te auxiliar na diminuição do percentual de gordura e no aumento da massa muscular.
Você será recebido no meu consultório de modo acolhedor e sem julgamentos.Vou te mostrar logo de cara que é possível construir um planejamento alimentar voltado para o seu objetivo de forma simples e descomplicada, de modo que você consiga se manter no foco, mesmo que tenha uma rotina corrida.
Eu quero te ajudar a viver a sua transformação e fazer você alcançar de uma vez por todas o resultado que sempre sonhou.
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